Gyrotonic® & Gyrokinesis®
"Redonner au corps son mouvement naturel : spirales, respiration et fluidité au service de la vitalité."
COACH EN GYROTONIC®
Après 20 ans de pratique régulière et intensive de la méthode GYROTONIC®, je suis devenue instructrice certifiée de cette discipline. Je suis heureuse de pouvoir enfin partager avec d’autres mon amour pour cette méthode, qui m’a tant apporté sur le plan personnel, mais qui a également enrichi en profondeur mon enseignement et ma pratique du tango argentin.
Quelques mots sur le GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
Je souhaite également partager avec vous cette vidéo du créateur du GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, afin de mieux comprendre cette méthode dans une dimension plus large.
Et ici, une autre description, plus métaphorique mais synthétique…
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® et GYROKINESIS® sont des marques déposées de Gyrotonic Sales Corp et sont utilisées avec leur autorisation.
QU’EST-CE-QUE LA METHODE GYROTONIC® ?
What is the GYROTONIC® method
Qu’est-ce-que la méthode GYROTONIC®
Qué es el método GYROTONIC®
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® Trainer
Les méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® ont été créées par Julio Horvath comme méthode de rééducation suite aux blessures qu’il a subies au cours de sa carrière de danseur. Leurs racines en réhabilitation rendent les exercices GYROTONIC® accessibles à tous : enfants, personnes âgées, danseurs, athlètes, femmes en pré- et post-partum, ainsi que personnes en post-opératoire.
Les principes du GYROTONIC® intègrent des éléments clés que l’on retrouve également dans le yoga, la danse, la natation et les arts martiaux. La pratique allonge et renforce les ligaments et les tendons tout en offrant un travail cardiovasculaire et musculaire, permettant au corps de se sentir fort et souple à la fois, en permanence.
Elle se compose de modules d’exercices fondés sur le concept de mouvements multidirectionnels et sphériques, grâce à un système unique de poulies et de poids qui permet une liberté complète de mouvement dans une approche tridimensionnelle.
L’entraînement GYROTONIC® met l’accent sur le rythme, la respiration et la fluidité du mouvement, réalisés de manière naturelle et douce, sans tension. Il permet une rééducation posturale à la fois préventive et réhabilitative, aidant à soulager, prévenir et corriger divers troubles corporels tels que : douleurs dorsales, maux de tête, sciatique, hernie, scoliose, stress, raideurs…
La méthode GYROTONIC® constitue un puissant système d’exercices en trois dimensions qui favorise la force, la souplesse et la stabilité en encourageant les mouvements opposés et les spirales naturelles du corps. La spirale est l’un des éléments fondamentaux du GYROTONIC® ; elle permet aux membres de s’ouvrir et de créer davantage d’espace dans les articulations.
Les bienfaits :
- Amélioration de la posture, de la condition physique générale, de la force et du contrôle.
- Régénération du système nerveux.
- Coordination neuromusculaire.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
- Colonne vertébrale forte et souple.
- Articulations saines et mobiles.
La méthodologie GYROTONIC® s’affirme dans le monde entier comme l’une des meilleures techniques de rééducation physique, permettant de rétablir l’équilibre structurel et fonctionnel du corps.